Kerst zonder die ander

De feestdagen komen eraan. Een tijd van vrolijkheid en tradities. Een tijd van samen zijn. Hoe maakt u daarvan een prettige tijd als degene die u lief is, er niet meer is? In het vooruitzicht dat het kerst zonder die ander zal zijn.

Iedereen heeft zijn eigen beeld van hoe kerstmis en Oud en Nieuw eruit horen te zien. En ieder mens rouwt anders. Een gouden tip om van de feestdagen, waarin samen zijn zo belangrijk kan voelen, een mooie tijd te maken, is er dus niet, maar misschien helpen deze tips.

Met kerstmis hoor je met de hele familie onder de kerstboom aan een mooi gedekte tafel te dineren? Niets hoort! We hebben allemaal zo onze vaste gewoonten rond de kerst, maar gewoonten kunnen veranderen en niemand zal het raar vinden als de dood van een geliefde daar de aanleiding voor is. Forceer uzelf dus niet tot “kerstverplichtingen” als u daar niet aan toe bent.

Voelt een traditionele kerstviering met familie enerzijds wel goed, maar ergens toch ook een beetje geforceerd, overweeg dan om op een andere datum bij elkaar te komen. Dat kan de ruimte geven om wat meer stil te staan bij het verlies. Zowel tijdens het samenzijn, als tijdens de kerstdagen. En misschien kan het samenzijn ook een andere invulling krijgen en geeft u zo de aanzet voor nieuwe tradities.

Anderen kunnen natuurlijk alleen rekening met uw wensen voor de feestdagen houden, als u hen vertelt hoe u die voor zich ziet. En omgekeerd natuurlijk ook! Bespreek dus tijdig wat een prettige invulling van de feestdagen is. Dan kunt u rekening met elkaar houden en voorkomt u verkeerde verwachtingen.

In de decembermaand zijn er al veel activiteiten die in het teken van kerstmis staan. Die kunnen u helpen om niet bij de pakken neer te zitten, maar ideeën op te doen en een nieuwe invulling voor de kerstperiode te vinden. Een kerstmarkt, tijdschriften in kerstsfeer, kerstconcerten, winterwandelingen, speciale tentoonstellingen en sportactiviteiten: er is voor iedereen wat te doen en misschien doet u inspiratie op voor kerstversiering (juist wel of juist niet in de sfeer van de overledene) of voor een activiteit die u tijdens de kerstdagen wilt doen (die ene film kijken?).

Hoe u de feestdagen ook wilt beleven: bereid het voor. Haal boodschappen in huis als u thuis wilt blijven, verdeel taken als u met anderen viert. Zo heeft u de ruimte om van de feestdagen een speciale tijd te maken.

Alleen of met anderen: het kan prettig zijn om een moment te nemen om de overledene te gedenken: een versierde foto, een toost, een gerecht of muziekstuk met speciale herinneringen, een wandeling langs betekenisvolle plekjes of een bezoek aan de begraafplaats.

Huilen omdat herinneringen en gemis je overvallen is heel normaal als je rouwt. Je kunt uitkijken naar het samenzijn met familie, genieten van het gezellige eten, en dan opeens is het gevoel van eenzaamheid en verdriet daar. Rouw is onvoorspelbaar en zeker niet iets om u voor te schamen.

De feestdagen en de voorbereidingen daarvoor halen je uit je dagelijkse doen en kosten energie. Hetzelfde geldt voor rouwen. Dat u zich juist nu wat meer moe en neerslachtig voelt, is dus niet raar. Verwen uzelf een beetje en doe het wat rustiger aan!

Hoe u het ook wendt of keert, kerstmis is een periode waarin gevoelens van eenzaamheid snel de kop op steken. Dat geldt niet alleen wanneer u een dierbare bent verloren. Wees dus niet terughoudend om in de decembermaand contact te leggen met anderen die alleen zijn of zich alleen voelen. Er voor een ander zijn en misschien samen iets doen, zorgt voor positieve emoties; bij de ander èn bij u.

Wilt u meer lezen over hoe u er kunt zijn voor iemand die rouwt? Lees dan verder binnen ons thema over rouwen.