Hoe steun je iemand die rouwt tijdens de kerst?

Kerstmis is niet voor iedereen een feest van geluk en gezelligheid. Als je rouwt om het verlies van een dierbare die is overleden, heb je weinig energie en vaak helemaal geen zin in gezelligheid. Hoe steun je iemand die rouwt tijdens kerst? In dit artikel geven wij u een aantal tips.

Een voorgedrukte kaart met “vrolijk kerstfeest en een gelukkig nieuw jaar” is waarschijnlijk niet passend, maar er is geen reden om dan maar helemaal geen kaart of berichtje te sturen. Laat dus wat van u horen, ook al rouwt die ander.

Een kaartje zonder een voorgedrukte tekst met een persoonlijke boodschap is altijd fijn om te ontvangen. En weet u geen persoonlijke boodschap te verwoorden: met liefs en uw naam maakt u ook een mooi gebaar.

Noem de naam van de overledene. Doe daar niet krampachtig over. Het is een erkenning dat de overledene er ook in de kersttijd in gedachten bij is.

Misschien wil de rouwende “even helemaal niets” tijdens de feestdagen. Of wil hij minder lang bij een gezellig samenzijn blijven. Het kan een grote steun zijn voor iemand die rouwt als u vraagt hoe hij de periode rond kerst voor zich ziet. U kunt dan aangeven dat het prima is om maar korte tijd ergens aan mee te doen of op het laatste moment af te zeggen.

Sociale bijeenkomsten in de kersttijd kunnen heel lastig voelen voor wie rouwt. Het zijn immers de gelegenheden bij uitstek waar mensen aan je vragen “wat ga je met kerst doen” en daarmee het gemis oproepen. Vraag de rouwende eens of hij het prettig vindt dat u meegaat naar een sociale activiteit en zo de vragen een beetje kunt “bufferen”.

Of misschien vindt de rouwende het wel prettig om samen met u iets te ondernemen in de kersttijd, bijvoorbeeld in plaats van een groot sociaal samenzijn. Vraag het!

Rouwen kost energie. Je dagelijkse routine afwerken, lukt vaak wel, maar iets organiseren voor de feestdagen is vaak te veel. Zeker als je daarvoor niet kunt teruggrijpen op “zoals we het ieder jaar doen” omdat een geliefde naaste er niet meer is. U kunt de rouwende vragen of u voorbereidingen voor de feestdagen op u zult nemen.

Het kan fijn zijn om tijdens de kerstdagen een apart moment in te ruimen om stil te staan bij de overledene. Vraag de rouwende naar de manier waarop hij zou willen dat de overleden dierbare herinnerd wordt tijdens kerst.

Bij kerst denken we vaak direct aan gezelligheid, warmte, vrolijkheid. Als je rouwt, voelt dat vaak helemaal niet zo of word je heen en weer geslingerd tussen zulke positieve gevoelens en verdriet. Dat is lastig als er een sfeer is van “allemaal gezellig samen zijn”. U helpt een rouwende door bespreekbaar te maken dat kerst ook extra verdrietig kan zijn en dat andere gevoelens er ook mogen zijn.

Leuke activiteiten, gezellige etentjes, mooie wandelingen: het kan de rouwende afleiding geven, maar daarmee voelt het nog niet als leuk. Voorkom dat u de rouwende overspoelt met afleiding en laat weten dat u begrijpt dat hij niet blij is tijdens de feestdagen. Laat ook merken dat huilen normaal en geaccepteerd is.

Het is best moeilijk om te beginnen over verlies en verdriet. Zeker in de kersttijd als het contrast met de feestelijke sfeer zo groot kan voelen. Maar kerst is ook bij uitstek de tijd van omzien naar elkaar. Neem dat initiatief dus gewoon!

Wilt u meer lezen over hoe u er kunt zijn voor iemand die rouwt? Lees dan verder binnen ons thema over rouwen.