Is het normaal dat je moe bent als je rouwt?

Rouwen verloopt bij niemand hetzelfde en kan, behalve voor veel – soms tegenstrijdige – gevoelens ook zorgen voor lichamelijke klachten, zoals vermoeidheid.

Rouwen maakt veel gevoelens los: verdriet, eenzaamheid en leegte, maar ook boosheid, angst, machteloosheid en schuldgevoel. De overledene kan gedachten en dromen domineren, en als rouwende kunt u negatiever over uzelf gaan denken. Mensen die rouwen ervaren soms dat hun gedrag verandert: sommige mensen trekken zich terug, anderen worden juist actiever, opstandiger en hebben de neiging om meer risico’s te nemen dan voorheen. Dat is allemaal normaal.

Net zo goed als vermoeidheid en andere fysieke verschijnselen veel voorkomen bij mensen die rouwen. Een verlies kan leiden tot grote vermoeidheid, maar ook tot andere veel voorkomende lichamelijke reacties zoals stress, vergeetachtigheid, slechte concentratie, hartkloppingen, slapeloosheid, hoofdpijn en misselijkheid, darmklachten en een verstoorde eetlust. De stress na het overlijden van een naaste kan mensen vatbaarder maken voor griep en verkoudheden. Gezond eten en voldoende buiten bewegen kan helpen de lichamelijke klachten te verminderen.